ボディリセットプログラムのレッスンの様子です。 マッサージ用のボールを使って、呼吸とマニュピレーションにより、癒着しがちな筋・筋膜リリースや内臓をリリースしていきます。終わった後は体が軽くなったよう。 ご自身の健康促進のためのセルフマッサージとしてとてもグッドです。

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